このブログはオーレ社員の成長ブログです。株式会社オーレは、大判出力センターのプリオを運営する会社です。

梓澤です。

運動ですか。
中、高と最初は部活にはいってたものの、見事に帰宅部と化した梓澤です。

高校の時は、部活はやっていませんでしたが、毎日3キロほど走っていたこともありました。
走るのは結構好きでした。

でも、腰を痛めてしまってから、やっていません。

アスファルトの上は、走り方もあるのでしょうが、腰に負担がかかるとその時医者に言われました。


最近めっきり運動しなくなってしまったので、
奥さんにいろいろとお腹まわりについて言われます。

子供にもぶよぶよ～といわれている毎日です。

でも、運動は大切なので、帰った後かなりの頻度でウォーキングに出かけています。
夜中2時くらいってこともあります。

最近は夜も冷え込んできて、なかなか汗もかきません。

でも、冷たい空気と済んだ空の星がきれいなんです。

音楽を聴きながら歩くのがもったいないくらいの静寂がそこにはあり、
その静寂の中を歩いて行くのがなんだか好きなんです。

でも、もっと体動かさないと…。

こんにちは。
営業田中です。

一昨日、健康を診断してきました。
結果はまだですが、身長が7mm伸びてました。
あと体重が5キロほど増えてきました。

最近太ったなーって思ってたら、やっぱり太ってました。

というわけでダイエットを兼ねてスポーツでもしようかなと思っています。

手軽にできるランニングをとりあえずがんばります。

あと、会社の若人がやってるバスケにも入れてもらおうと思います。

3月までに体重を60キロ台にまで持っていきます。

ついでに筋トレもがんばります。

最近はいろいろさぼりまくってなんもできていないので年末までにいろいろ取り返そうと思います。

それでは次のかたどうぞー。

こんにちは仲間です。

最近寒くて、そろそろ朝がつらいです。

さて、スポーツの秋のはずですが、中学校までした部活をしていませんので、運動不足が怖い今日この頃です。。

移転前は、自転車で通勤できる距離だったのに、移転した為に断念。
ヤバイです。
健康診断が怖いです！

自転車通勤始めようと思った理由も、健康診断だったりしたんですが。
せめて通勤の時にでも階段だけは使っていますが、息あがりますねやっぱ・・

自転車買ったはいいけど、オブジェと化しているので、そろそろ休日サイクリング始めようかと思う今日この頃です。

では次の方！

こんにちは
本間です。

こう見えて元高校球児です。
野球はセンスがなかったので、冬の筋トレが何よりの楽しみでした。
特にベンチプレスは日に日に記録が伸びていくのが快感で、一番楽しかったですね。
やっぱり成長が目に見えて分かるのってモチベーションになりますね。

そんな私も現在は、ぽっこりおなかを装備してしまい、
腹筋は
脂肪のはるか深く
底へ

でも
いいんです。

ほんの少しでも笑いをとれる要素があるなら。
腹筋がバッキバキに割れててもおもしろくなければ…うん、いいんです。


以上
最近筋トレをしようか悩んでいる24歳でした

次の方よろしくお願いします。

こんにちわ！
スポーツ大好き佐藤です。

最近はすっかり涼しくなってもう冬間近ですね♪
スポーツ好きです。

やる方はもっぱらフットサルばっかりなのですが、
観る方も大好きです

当然サッカーは観るのですが、野球に相撲に格闘技に陸上にバレーボールに駅伝に、、、

とにかく1年中テレビに釘付けです。
これからは冬季スポーツの時期ですね！

やっぱりこの前のオリンピックでも大活躍だった
真央ちゃん、高橋大輔のいるフィギュアが観たいとこですよね

スケートのジャンプって実は6種類くらいあるそうで、
全てのジャンプの着地は後ろ向きだそうなんです。

飛ぶ時の軸足がどっち足で着地の時の軸足がどっち足で、、、
あんま覚えてません。。

ですがこれだけ！
真央ちゃん得意の「アクセルジャンプ」なんですが、
あれだけ飛ぶときに前向きスタートなんですって。

なので他のジャンプでは聞かない‘～回転半’ってのがつくんですね！
今年の冬は是非スケートに興味持って見てくださいね！


では次の方～

こんにちは。大判の清水です！

スポーツといったら私ですね。
日本シリーズもやっている事ですし、得意分野の野球を語りましょう。

自分はピッチャーではなかったので、思いっきりボールを投げても120ｋｍでるかでないかくらいでした。
なんでこんなに遅かったのか？
それは「ピッチャーではなかった。」という事がミソです。

ピッチャーは球速が速くなるようなトレーニングをします。
120ｋｍそこそこだった外野手が、ピッチャートレーニングを半年行って130ｋｍになるなんて事もありました。

つまり、自分もピッチャートレーニングをしていれば…
というのはいいわけですね。。


じゃあ、剛速球を投げるための「ピッチャートレーニング」って何をやっているの？
と思いませんか？
ざっくりいうと「インナーマッスル」を鍛えています。
肩周辺のインナーマッスル「ローテーターカフ」を鍛えれば、球速が伸び、肩への負担も軽減できるといわれております。
また、鍛えるだけではなく、ストレッチで肩の稼働域を広げることによって、よりしなやかな筋肉にすることが重要です。

これさえわかっていれば素人のあなたならMAX10ｋｍ伸びは間違いないです。
１年間続けてみてください。

ではでは次の方どうぞ！

こんにちは。
にわです。


あっという間に今日が終わってしまいます！

スポーツの秋！

先日高校時代のバレー部の集まりがあって、バレーボールしてきました！
試合なんて軽くやる程度かと思っていたら、バシバシフルでやりました。

なので翌日はがっちり筋肉痛ですね。

普通に歩くこともできないくらいでした。

体力をつけるため、ランニング再開します！


それでは明日は文化の日ですよ～

こんばんは～　制作の栗原です


11月始まってしまいました！先週あたりからぐーんと気温が下がってしまいましたね。

秋を通り越してもう冬！？っという感じに。


ダウン来ている人もいてそれには驚きました（笑）


さて、今月のお題の運動のお話です

以前にもこのブログに書いたとおり、私は近所のジムに通っています。

先週は6日連チャンで通いました！

1週間前にはジムのマラソン大会で20km走り、今月末と来月も地域のマラソン大会に参加します。

そして、毎日会社には自転車通勤しています。雨の日も「新聞配達員か！？」ってくらいな恰好をして
会社の同僚に笑われながらも気にせずに自転車通勤！


っと、こんな感じで最近はよく運動していますね～


ちなみに最近よく参加しているマラソンですが、

実は昔はマラソンが嫌いでした。

小学・中学生時代はもっぱら短距離派。

中学生の時は陸上部に入っており、種目は100m。

陸上部で冬にマラソンをするのですが、いつもビリ。


そんな私がなんで、最近マラソンに参加しているのか？

きっかけは東京マラソンですかね～

東京マラソンはマラソンっていうよりは「お祭り・イベント」の括りで、

ただ、楽しそうだなっていう理由から今年参加したんですが、

途中リタイアしてしまった・・・

それが意外や意外にも悔しかったみたいで、

それで少し走ろうかなっと。あとはダイエットも兼ねて。


マラソンは確かに疲れるし、苦痛ですが、

自分との闘いだなぁ～っと思います。

根性や精神力が鍛えられる気がします

強くたくましいアラサー目指して、日ごろからトレーニングしていきたいと思います

それでは明日は・・・

「長距離走るのは何が楽しいのか？」っという疑問を持っている丹羽ちゃんです！

※丹羽ちゃん、今度皇居で一緒に走りましょう！（笑）楽しいよ！

ひさしぶりにブログを書きます＊下野です

最近はすっかり寒くなって、乾燥に悩んでおります
喉は痛いし、肌は荒れるし...

でも、私は寒い季節が一番好きで、１年で一番アクティブになります
たくさん散歩して、いろいろ発見出来るんです
特に野生のキノコを発見した時が嬉しいです。
一晩で成長し、溶けてしまうといいうなかなか見られない、『ヒトヨダケ』というキノコがあるんですが、
みられたらハッピーです
後、白くて丸いよく見るキノコ(名前は忘れてしまいました...)も可愛いですよね

寒くなってくると美味しいのは、濃厚なスープ料理やシチュー！！がウマウマですね！
大きなマグカップでほっこりするわけです。
カフェオレなんかもいいですね
でもコーヒーって体を冷やす飲み物なんですよ-
こういうの豆知識っていうんですね！

ではではこの辺で...次は、いつも素敵な栗原さんです

こんにちは、大判の早乙女です(^０^)

昨日は母の愛情こもったカピカピご飯を食べましたさ・°・(ノД｀)・°・
いいんです。カピカピご飯おいしかったです。

さてさて、お気に入りの食べ物とのことですが
やはり寒くなってくるとみかんですよ。
こたつdeみかん

みかんのおかげでこの季節は口内炎知らずです。
みんなビタミンCとりましょう！！(*゜▽゜ノノ゛☆

ではでは短くなりますが
次はひっさしぶりの下野たん