このブログはオーレ社員の成長ブログです。株式会社オーレは、大判出力センターのプリオを運営する会社です。

こんばんは　受注チームのサツキです。

昨日のブログにて「血圧を下げる食べ物」を紹介しました。
もちろん、その食べ方や量なども勉強していきます。

色々調べていくうちに、血圧が高いことが恐怖に感じてきました。
脳卒中や心筋梗塞になるリスクが上昇するだけでなく、様々な悪影響を身体に及ぼすわけです。
なぜ血圧が高いとだめなのかを具体化することにより恐怖になり、それを避けたくなります。
一緒に働く仲間は家族です。
その家族の血圧が高いと知ってしまったら、声をかけるのは当然です。

「佐藤さん、一緒に血圧を下げ、挑戦し続ける身体を整えましょう」

ということで、健康になるために、佐藤さんも一緒に挑戦することをここに宣言いたします。
何を食べ、どう行動すればいいのか、共有していきます。

血圧を下げるからといって、ただ闇雲に下げようとしてもだめですよね
では、正常値を見てみましょう。
＜30代＞男性　124/79　女性　　114/71
＜40代＞男性　130/84　女性 　123/77
これは色々な所で目にすることも多いかと思います。

次に、正常値に保てている割合を見てみましょう。
＜30代＞男性62%　女性85%
＜40代＞男性41%　女性65%
＜50代＞男性31%　女性43%
年齢が進むにつれて、正常値がキープできていない事がわかりました。
おそらく、30代40代のうちにいかに気をつけ、正常値にしておかなければいけないのです。
そして、それをずっとキープしていく努力を続けます。

生活習慣を見直し血圧を正常値にするべく行動してまいります。

こんにちは、製造チームの大島です。

バナースタンドの取り付け方について
お問い合わせいただくことが多いので、
サイト内の動画をブラッシュアップさせて更新いたしました。

引場さんのかわいらしい表情・動きと、
臼井さんのかっこいい声でご紹介しております。
ぜひご覧ください！



前回撮影したものは、声のみだったので
今回は文字も入れて分かりやすくなるよう改善しました。
再生時間も1分短縮しております。

バナースタンドは1700サイズと大きく、
イベントや店頭などにご使用いただくと存在感がアップしますよ！

ご注文お待ちしております♪

バナースタンドについてはこちらから

こんにちは、データ処理チームの石岡です。

前回のブログで土日で自己啓発なんでやるの？と自分に質問し続けて
「自分で自分を高めるためにやるのだ！」という私なりの結論に至りました。

自分で自分を変化させていかないと、
結局は同じような感じのところでぐるぐるしていたり
類は友を呼んだり、周りは鏡のようなのではないかと思いました。
あとモチベーションアップもできたり！


もうすぐ来年なので、来年は今年と同じは嫌ですし、
今年よりももっともっと楽しい年にするためには
自分自身が変わる必要があるなぁと思いました。

またただ過ごすのではなく、来年１年をより楽しく過ごすために
どうするか個人計画を立てたいと思います。

自分自身のためにも、できることを増やしていけたら良いなぁ～と思います^^

ミッションステートメントも前に見直すと言って見直していないので
丁度よい機会ですね！

良いスタートを切り出せるように、来年の準備と計画をたてます！
（外部要因には気をつけないとですね！安易に京都とか行かないぞ！
今日は本日発売のアイスクリームがオーレ近くのコンビニで売り切れてしまったそうです。。。
２本買っておけばよかった・・・）

制作の吉田です。

最近、Coldplayと星野源の新譜がとってもイイ感じです。

もうひとつ、最近ハマっているのが写真の「頭の体操 BEST」多胡輝著。
四十数年前に第1集が発売され、全23集で累計1200万部のベストセラーとなっているシリーズの復刻ベスト版です。
遥か昔、高校生の頃に好きで読んでいたので、懐かしくて手にとってしまいました。

その内容は、思考力や創造性を鍛えるパズル・クイズが100問。

「立体思考」で発想の基礎力をつくる
「飛躍思考」で不可能を可能にする
「論理思考」で謎の裏側を攻略する
「具体思考」で頭脳の活性化を図る
「短縮思考」で意外な解決法を探る
「変換思考」で固定観念を打ち破る

と、章ごとに問題が分類されています。

問題に挑んでみると、だいぶ頭が固まっているようで（汗）かなり苦戦してしまいます。

例えばこんな問題が…

【問】大きな身体のシロクマも、獲物をつかまえるときにはすばやい動きを見せる。
ところが、そんなシロクマも生まれたばかりのペンギンはつかまえることができないという。
いったいなぜだろう。（制限時間5分）

【問】鉛筆一本と紙だけで直線を描くには、紙を折って縁の部分を定規のように使えばいい。
では、この紙で放物線を描くにはどうしたらいいだろう。（制限時間1分）

問題が解けた時のスッキリ感。
自分の頭の使っていなかった部分が急に動きはじめるような快感。
頭のコリをほぐし、ちょっとした息抜きをするには最適です！

こんばんは　受注チームのサツキです。

健康診断が終わり、去年と今年の比較・反省そして新たな目標を考える時期になりました。
前回のブログに「1か月700グラム減」という目標を立てました。
今までは単に「体重」の目標だけでしたが、更に「血圧を下げる」という、非常に年齢を感じさせることも付け加えたいと思います。
まずは血圧計を購入し、数値的な管理をする。
そして、血圧について勉強してみようと思います。
特に食生活の見直しが、更に必要だということはなんとなくわかっていたのですが、具体的に調べたり行動したりはしていませんでしたので、これを機に気をつけていきたいと思います。

血圧を下げる食べ物
【野菜】
玉ねぎ、セロリ、パセリ、ニンニク、トマト、ほうれん草、里芋、サツマイモ、ブロッコリー、シイタケ
【果物】
バナナ、プルーン、グレープフルーツ、メロン、干しブドウ、干し柿、リンゴ、スイカ、イチゴ、アボカド
【肉】
鳥のささみ、ヒレ肉、胸肉など脂質が少ない肉
【魚介】
さんま、アジ、サバ、マグロ、ハマチ、ぶり、カキ、ホタテ
【その他】
納豆、わかめ、ひじき、お酢、オリーブオイル

「この食べ物＋お酢＋運動」
これをいかに効率良く取り入れるかは、今後勉強していきます。

健康な身体であれば、挑戦し続けることができますから
また来年の健康診断に向けて取り組んで参ります。

本日二回目のブログ更新。製造の臼井です。
今日も動画を1本更新しました！


自立スタンドのご紹介です。
今回は笑顔がステキな大島さん＆引場さんコンビが登場です！



等身大パネルをご注文の際、
印刷オプションにて自立スタンドをセットでご注文頂くと、私たちがその商品にあった自立スタンドをパネルと一緒にお届け致します。


等身大パネルの使い道といたしましては…

◆看板
◆ウェルカムボード
◆記念撮影用パネル
◆商品のポップ
◆キャラクター等身大パネル
◆パーティーの飾り付け

たくさんの事柄にお使いいただけます！

等身大パネルの商品ページを是非チェックしてみてください！

動画も少しずつ成長しています…！

おはようございます。
製造・成井です。

ロンドンにあるウェストミンスター寺院の地下室には、
次のような碑文が刻まれた英国国教会主教の墓があるそう。


何の束縛もない若かりし頃、想像は果てしなく広がり、私は世界を変えることを夢見ていた。
ところが、年を重ねて賢くなり、世界は変わらないことに気づいた。

そこで、目指すものをもう少し近いものにして、自分の国から始めることにした。
だが自分の国も変わらなかった。

老年期に入り、私の願いは悲痛な思いに変わった。
自分の国もだめなら、少なくとも、最も近くにいる家族を変えることにした。

だが、悲しいことに、家族すらもままならなかった。
今、私は死の床についている。

なんと、今になって初めてわかったのだ。

変えなければいけないのは、自分自身だったのだと。
自分が変われば、家族も変わっただろう。

そして家族に励まされ支えられることで、国を良くすることもできただろうし、
やがては世界を変えることすらできたかもしれなかったのだ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝からちょっと重い内容でスイマセン。

以前のブログと重複しますが、
自分自身に言い聴かせるためにも何度も書き込みます。

【全ては自分にあります。自分の中に全てがあります。】

では、次の方よろしくお願いいたします。

おはようございます！製造チームの臼井です製造ブログ初参加です！

今回は【仕事道具】についてです。

①手袋
②指サック
③カッター
④ペン

私たち製造はこの道具を使って毎日作業をしています。

ちなみに、手袋と指サックは作業中にケガをしないためのアイテムです。

カッターや機械など、見た目からして危ないものもありますが…
皆さんも紙の側面で手を切ってしまった。なんてことありませんか？

ケガは痛いです。そして作業に支障が出てしまう…ということも。
ケガをしないよう気を付けるのはもちろん、手袋と指サックを使用することで更に安心安全に作業をして、商品をお届けしております。

2枚目の写真は私の手袋とカッターです。
「う」と「Ｕ」です。“ウ”スイなので＾＾
（製造には“ウ”ラタさんもいるんですけどね…笑）

ではでは今回はこの辺で。今日もご注文、お問合せ、お待ちしております！！

こんばんは、受注の石塚です！

前回、肉まんを作る話をしていましたが、
早くも次の段階へ踏み入れつつあり、
一次発行させた肉まんをトースターで焼く事を覚えました。
中身をピザの具材へ包み替えて食べてます。

年末に近づくにつれやってくるのは、
年明けと『クリスマス』です！

なにをする訳ではないのですが、
クリスマスカラーや、モチーフの限定商品があちこちで産出され、
『欲しいけど予算が』とか、『余裕あるけど生産数が』と、
なかなか、あり付く事が出来ません！、

せめて、間近で拝見したく赴く先でも、
それらは姿を消してしまう。

師走急く頃、
どうにも悔しい思いを年内に発散して、
健やかに年始を迎えたく思うこの頃にあります。

こんばんは、大島です。

オーレの休憩室で
【セブンイレブンの16歳からの経営学】という本を読みました。
過去のブログでも何度か紹介されていましたね。

さっと手にとれるよう、テーブルの上に置いてあります。
いつでも学べる環境にいられることに感謝です！
読みやすいよう工夫してくださった松木さん、ありがとうございます！

セブンイレブンでアルバイトを始めた主人公が
仕事とは、やり方を覚えて繰り返す“作業”ではなく、
未来を見通し、考えながら働くことだということを学んでいきます。

今まさに、オーレに必要な働き方だな、と思ったので、
周りの人に「これ勉強になった」とおススメしています。

引場さんはおススメしたらすぐにオーレ図書館で借りていきました。
志村さんには「もう読んだよ」と言われました。素晴らしい。

せっかくこんなに良い環境にいられるのですから、
1人でも多くの人と、暗黙知を共有して働きたいです。

あ、「暗黙知って？」と思った方は
ぜひ本を手に取って見て下さい！（笑）