このブログはオーレ社員の成長ブログです。株式会社オーレは、大判出力センターのプリオを運営する会社です。

こんにちは～

寒さとは無縁のはずなのに今日はさすがに寒いと感じてしまっている 制作の栗原です。

雨だと私は非常に困ります。

それは自転車に乗って会社に来ているからです。

会社から自宅までは約4キロの距離なので、

だいたい15分～20分くらいで通勤できます。

電車に比べて時間短縮できるのと、健康にも良いってことでチャリ通気に入っています。

なので、雨が降ってようが、台風が来てようがかまわず自転車で会社にくるのですが、

雨の日は道はすべるし、寒いし・・・

あまり良い事がありません。

でも、自転車で通勤します。

雨の日はどんな格好で通勤しているのか？

上下にカッパをまとい出社。（ゴルフ用のカッパ）

毎回同僚に笑われます。

「新聞配達の人？」「雨でもチャリに乗っているおばさん！？」

そんなこと言われても、気にしません。

だって、どうしても自転車できたいから（笑）電車だと約2倍の時間がかかるんですよ～

時間がもったいない。

それに、八丁堀まで自転車で乗ってくると、帰りに銀座や有楽町あたりまでなら自転車でフラッと寄れちゃいます。

あとは人形町とか浅草橋にも行く事があります。

自転車に乗ると時間を気にせず夜遅くまで遊べるので、これも自転車通勤がやめられない要因になっています。

しかしながら、お休みの日にはあまり自転車乗らないんですけどね。

あくまで平日限定ですが。。。

それでも良い運動になっているのだからイイかなぁっと思います。

皆様もたまには自転車に乗って通勤してみてくださいとは言いませんが、フラフラ散策してみたらいかかでしょうか？

ではお次は・・・・・・・・・

幸せいっぱいな丹羽ちゃんですよ

こんにちは下野です

最近グッと冷えてきて、寒いのが好きな私としてはルンルンな毎日です。
洗濯物がふんわり乾かないのが難点ではありますけども

えっと、スポーツの秋ですね
私はスポーツというよりも、編み物の秋という感じです。
最近はルームシューズを編みました
...っと結構家庭的なんですアピールをここでしておきます。

スポーツは苦手ですが、体を動かすのは好きで、
光が丘公園が近くにあるので、フリスビーをしに行ったり行かなかったり

オーガニックとか無添加とかロハスとか、そういったワードに弱い私は緑の多いところに
行って遊ぶのが好きなわけです運動も好きです。でも苦手です。体育は嫌いです。

では次はザ！アクティブ女子！栗原さんですよ

こんにちは、大判の早乙女です(^0^*三

今日は寒いですね...

みなさんはインフルエンザのワクチン打ちましたか??
私は一回も打ったこと無いです！
インフルエンザになったこともないです(・∀-)⌒☆

ここまでくると馬鹿は風邪ひかない的な何かなのでしょうか...(ﾉω･､)


さて、今月のお題はスポーツですね！
好きですよ!!スポーツ!!o(^-^)o

でも最近は全然運動できてないです。。。
休日にお散歩する程度で緩やかに体重が増えております(ﾟεﾟ；

万年文化部でも選択授業は体育。
万年文化部でもクラス選抜リレーに何故かいる。

そんな学生でしたが
学生じゃなくなって一番つらいのは
体育の授業が無いってところですよねー

ランニング始めようかな。
といって早2年です...

ではではお次は下野さんですよーо(ж＞▽＜)ｙ ☆

こんにちは、大判の渡部です(・ω・)/

今日はとっても暖かいです
コートを羽織っていない、スーツ姿をたくさん見られるので暖かい日は大好きです。
黒髪、黒ぶち眼鏡、スーツの三点セットはやっぱり完璧ですね。

さて、佐藤さんのお題は運動、スポーツについてですね…。

私は運動が嫌いなので…(´д｀lll)

でも、休日にお散歩がてらプラプラ歩くのは好きです。
少し体力がついたのか、先週、東京タワーを階段で昇って降りてきましたが
筋肉痛にはなりませんでした
自分にびっくりです。

スカイツリーも階段で昇れたらいいのになぁ。

運動は極力したくないのですが、丸いプリンッとしたお尻をゲットしたいので、
なるべく歩いて骨盤を鍛えなおしたいと思います。
ポッコリお腹も直したいので、腹筋がんばります。
胃下垂は何やっても無駄だよとお医者様に言われましたが、がんばります( p_q)

最近、風邪が流行ってます。
私の前のデスクにいる丹羽さんも、鼻グスグスしてます。
その隣にいる佐藤さんも、時々鼻グスグスしてます。
私はコンタックのおかげで治りました。

みなさん気を付けてくださいね～(・∀・)

ではでは次は、早乙女さんですヾ( ´ー｀)

梓澤です。

運動ですか。
中、高と最初は部活にはいってたものの、見事に帰宅部と化した梓澤です。

高校の時は、部活はやっていませんでしたが、毎日3キロほど走っていたこともありました。
走るのは結構好きでした。

でも、腰を痛めてしまってから、やっていません。

アスファルトの上は、走り方もあるのでしょうが、腰に負担がかかるとその時医者に言われました。


最近めっきり運動しなくなってしまったので、
奥さんにいろいろとお腹まわりについて言われます。

子供にもぶよぶよ～といわれている毎日です。

でも、運動は大切なので、帰った後かなりの頻度でウォーキングに出かけています。
夜中2時くらいってこともあります。

最近は夜も冷え込んできて、なかなか汗もかきません。

でも、冷たい空気と済んだ空の星がきれいなんです。

音楽を聴きながら歩くのがもったいないくらいの静寂がそこにはあり、
その静寂の中を歩いて行くのがなんだか好きなんです。

でも、もっと体動かさないと…。

こんにちは。
営業田中です。

一昨日、健康を診断してきました。
結果はまだですが、身長が7mm伸びてました。
あと体重が5キロほど増えてきました。

最近太ったなーって思ってたら、やっぱり太ってました。

というわけでダイエットを兼ねてスポーツでもしようかなと思っています。

手軽にできるランニングをとりあえずがんばります。

あと、会社の若人がやってるバスケにも入れてもらおうと思います。

3月までに体重を60キロ台にまで持っていきます。

ついでに筋トレもがんばります。

最近はいろいろさぼりまくってなんもできていないので年末までにいろいろ取り返そうと思います。

それでは次のかたどうぞー。

こんにちは仲間です。

最近寒くて、そろそろ朝がつらいです。

さて、スポーツの秋のはずですが、中学校までした部活をしていませんので、運動不足が怖い今日この頃です。。

移転前は、自転車で通勤できる距離だったのに、移転した為に断念。
ヤバイです。
健康診断が怖いです！

自転車通勤始めようと思った理由も、健康診断だったりしたんですが。
せめて通勤の時にでも階段だけは使っていますが、息あがりますねやっぱ・・

自転車買ったはいいけど、オブジェと化しているので、そろそろ休日サイクリング始めようかと思う今日この頃です。

では次の方！

こんにちは
本間です。

こう見えて元高校球児です。
野球はセンスがなかったので、冬の筋トレが何よりの楽しみでした。
特にベンチプレスは日に日に記録が伸びていくのが快感で、一番楽しかったですね。
やっぱり成長が目に見えて分かるのってモチベーションになりますね。

そんな私も現在は、ぽっこりおなかを装備してしまい、
腹筋は
脂肪のはるか深く
底へ

でも
いいんです。

ほんの少しでも笑いをとれる要素があるなら。
腹筋がバッキバキに割れててもおもしろくなければ…うん、いいんです。


以上
最近筋トレをしようか悩んでいる24歳でした

次の方よろしくお願いします。

こんにちわ！
スポーツ大好き佐藤です。

最近はすっかり涼しくなってもう冬間近ですね♪
スポーツ好きです。

やる方はもっぱらフットサルばっかりなのですが、
観る方も大好きです

当然サッカーは観るのですが、野球に相撲に格闘技に陸上にバレーボールに駅伝に、、、

とにかく1年中テレビに釘付けです。
これからは冬季スポーツの時期ですね！

やっぱりこの前のオリンピックでも大活躍だった
真央ちゃん、高橋大輔のいるフィギュアが観たいとこですよね

スケートのジャンプって実は6種類くらいあるそうで、
全てのジャンプの着地は後ろ向きだそうなんです。

飛ぶ時の軸足がどっち足で着地の時の軸足がどっち足で、、、
あんま覚えてません。。

ですがこれだけ！
真央ちゃん得意の「アクセルジャンプ」なんですが、
あれだけ飛ぶときに前向きスタートなんですって。

なので他のジャンプでは聞かない‘～回転半’ってのがつくんですね！
今年の冬は是非スケートに興味持って見てくださいね！


では次の方～

こんにちは。大判の清水です！

スポーツといったら私ですね。
日本シリーズもやっている事ですし、得意分野の野球を語りましょう。

自分はピッチャーではなかったので、思いっきりボールを投げても120ｋｍでるかでないかくらいでした。
なんでこんなに遅かったのか？
それは「ピッチャーではなかった。」という事がミソです。

ピッチャーは球速が速くなるようなトレーニングをします。
120ｋｍそこそこだった外野手が、ピッチャートレーニングを半年行って130ｋｍになるなんて事もありました。

つまり、自分もピッチャートレーニングをしていれば…
というのはいいわけですね。。


じゃあ、剛速球を投げるための「ピッチャートレーニング」って何をやっているの？
と思いませんか？
ざっくりいうと「インナーマッスル」を鍛えています。
肩周辺のインナーマッスル「ローテーターカフ」を鍛えれば、球速が伸び、肩への負担も軽減できるといわれております。
また、鍛えるだけではなく、ストレッチで肩の稼働域を広げることによって、よりしなやかな筋肉にすることが重要です。

これさえわかっていれば素人のあなたならMAX10ｋｍ伸びは間違いないです。
１年間続けてみてください。

ではでは次の方どうぞ！