このブログはオーレ社員の成長ブログです。株式会社オーレは、大判出力センターのプリオを運営する会社です。

こんにちは、製造部の井上です

先週久しぶりにジムでトレーニングをしたら後で体調を崩しまして　皆さんに迷惑をかけました
今週はさらに足が痛い・・・情けない話ですが本当です。

運動の際は体を徐々に馴らしていかなければいけません　鉄則です　
急に強い負荷をかければ
負荷に耐えられないで故障するのは想像できます。
なのにもかかわらず　過去の経験と記憶を頼りにこれくらい大丈夫だろうと　また間違った判断をしたわけです
経験則は実力が伴わないと役に立ちません

悲しいですが数年前より筋力が落ち同じメニューは負担が大きいと分かりました
怠けていた私が悪い。

【刃を研ぐこと】自らのパフォーマンスを維持する為に努力し
日頃からいろいろな方法を学ぶ

現状の筋力や体重、健康状態を加味して
新しいトレーニングを考えねばなりません

早く以前のレベルに戻そうと焦るのではなく
地味でもなんでも目的に沿った方法を選んで　結果、前よりも高い水準で体を動かせるように
再調整です

但し、目標は変わらずグレード表課題3級で続行です。
以上です

こんにちは！
データ処理チームの清水です！

前回のブログで「休みの日の過ごし方が良くない」というような内容を書かせていただきましたが、
あれから晴れている時は少し遠出をするように心がけています。

先々週は、皇居周辺の公園をぶらぶら。
昨日は谷中銀座と池袋までラーメンを食べに。

自転車をこいでちょっと遠くに行く事が楽しいです。
体力づくりも兼ねていてるので一石二鳥ですね。フフフ。

ただ、行ってみてわかりました。
人が多すぎるところは自転車に不向きです（行かないでも気付けよって話ですが）
谷中銀座は商店街に入らずにほぼ素通り、池袋もほとんど自転車に乗らずに押して移動でした。
次は人が多い場所ではなく気持ちよく自転車をこげるところに行こう！
と思いを馳せております。

そういえば自転車を買った目的は「楽しく健康維持」だった気がします！
忘れてしまうものですねー。。


みなさんもご存じかも知れませんが、
6月から自転車の取り締まりが厳しくなりました。
いままでやっていた音楽聴きながらは違反です（普通に考えれば危ないですよねぇ）

普段何気なく自転車に乗っていたら、
違反切符を切られてしまうかも知れないので注意してくださいね！

製造の哲平です。
ジンジャーエールへの反応頂きありがとうございます。
嬉しいですね〜。嬉しいのでまた持ってきました。
どうぞお召し上がり下さい。


気分は重要です。
気分は姿勢に表れ、姿勢は行動に表れ、行動は結果に。
仕事・ビジネスに於いては義務感や責任感によってある程度気分は制御可能ですが、
私的・プライベートな物事に関しては、中々難しい思いをすると思います。
プライベートで活用している個人的なリフレッシュというか、リセット方法をご紹介します。



【哲平氏オススメの気分きりかえ手段】


●物語に触れる
映画、小説、漫画など。主に映画です。
単純に作品として楽しめますし、「違う人生」を客観的に見る事によって、自分自身を俯瞰で見れる気がします。
映画は視覚と聴覚を使うので、気持ちの切り替えがし易いのかも知れませんね。


●歩く
単純に目的地への移動手段としての歩行中でも気分は切り替わります。
コーヒーや素敵な雰囲気のカフェが好きなので、そこに向かう途中で歩いたり、
着いた先でお茶しながら読書したり考え事したりします。一石二鳥な感があります。
だいたい面白い思いつきだったりアイデアっていうのは、歩いている時に浮かびます。
(2番目に思いつくのは、仲間達とくだらない話をしている時です)
時間をかけたくない時は、近所に公園や緑地があるのでその辺を散歩してます。
音楽を聞きながらでも良いですし、聞こえて来る環境音に耳を澄ませてみるのも良いです。


●ワクワクさせる
雑誌とか、最新のテクノロジー、宇宙、オーパーツとかのニュースに触れる、上手い人の絵を見る、とかです。
言い換えると「未知」を覗いてみる、ということかも知れません。
雑誌は良いですね。夢が広がります。僕の場合ですと、
素敵な生活スタイルやアイテムを見て「手に入れたい！そのために頑張ろう」となります。
雄也さんも書いていましたが、アートに触れるのも最高にワクワクします。


以上です。
参考になれば幸いです。




気分は重要です。
社会の中…組織の中で生きているわけですから、自分だけ気分が良くても仕方ありません。
周りの人達の気分が優れないと見えれば、不思議と自分も不調になります。
ので、少しでも周りの人達が気分良く過ごせる工夫や努力を僕は惜しみません。
何故ならそれが僕の幸せに繋がるからです。(文字にするとかなり胡散臭いですが)
つねに納得し、曇りなき清らかな心で物事に取り組んで行きたいです。


写真は、河原でとても良い具合の流木を見つけたときの僕です。
気分の高揚振りが見て取れますね。
ポーズも思い描いた通りに取れて満足。

伝えるのって難しいです。

自分が伝えたいことを自分のなかでまとめるのも難しいです。

伝えたいことをわかりやすく伝えるのも難しいです。

伝える方法もたくさんあるからどれを使って伝えるか選ぶのも難しいです。

伝えて理解してもらうのは更に難しいです。

伝えて理解して納得してもらうのはもっと難しいです。

自分自身が伝えた事に説得力を持たせる存在になる事も重要ですごくすごく難しいです。

伝えたことに納得してもらって協力してもらうのもまた難しいです。

そもそも伝えたい事を聞いてもらう事もなんだかんだ難しい時があります。


若干「伝える」という事柄がゲシュタルト崩壊してきてますね！

ただ、挑戦して失敗してもまた挑戦できる環境にいるのは確かです。
そういった環境にいられる事自体がありがたいです。

伝えること、挑戦します！


今回の写真は家のベランダの頭上です。
なんだかおもしろい構図だと思って写真を撮りました。

20年以上住んでいるのに…
存在に気づいてなかったのか…面白さに気づいてなかったのか…

日記を継続しているというウスイさんのブログを読み、
あまりものごとを続けられない自分はとても感銘を受けています。

最近目にした読み物にも、
日記をつけることの良さが書かれていました。

それは、日記を書くことは心が豊かになる。
という内容でした。

今日自分が出来たことを簡単に書くだけでも、
自分を認めて好きになる、自信が出る、
頭がクリアになってアイデアが出やすい…

などの利点があるそうです。うん、確かに。
過去の偉人や学者の日記も、歴史の資料として多く残っています。

わたしも忘れっぽかったり、
思考の整理に時間がかかるので、
ノートに日記を続けようと思うのですが、なかなか続きません。

今は思いついたこと等をEvernoteに書き残すことをしています。
ウスイさんを見習って毎日続けて、
自分に成功体験をさせてあげようと思います！

こんにちは、製造チームの大島です。

みなさん、最近お悩みはありますか？
私も人並みに悩みます。笑

どうしたら、●●できるんだろう？
どうしたら、どうしたら、どうしたら…

私たちって、何か結果を出そうと焦ってしまうと
「どうしたら?」ばかりになってしまいます。

でも、「どうしたらいいか」って考えてもなかなか思うようにいかない。
だって、どこが問題で、何でなのかよく分からないから。


そんなとき私は「どこが問題か」「何でなのか」を考えます。

すると、どうしたらいいか出てくるんですね。

私が悩みにハマったときは、だいたいここがよく分からなくなってることが多いです。
それに気が付いたら、ゴールは近いんですけど。


一番最悪なのが、どうしたらいいか考えても分からなくて、考えなくなることです。
自分や物事に対して、問題意識がなくなったとき、成長は止まりますよね。

私は昔から、あきらめが悪くて、しつこいので(笑)、
この点については大丈夫ですけど。

少しでも誰かの参考になればと思って書きました。

こんにちは受注チームアシスタントの恵美です。

社内メンバー５名で「経営プロジェクト」として動いています。
私もそのメンバーの１人です。
このプロジェクトは「楽しく」【利益】を出すという
共通目的のもと、
社員をターゲットとしてサービスを提供するプロジェクトです。

最初に売りだそうとした「コーヒー」は、
既に低価格のおいしい商品が出回っている為、断念。

次に、健康に注目し考えた「スムージー」は、
味はおいしく満足出来るものでしたが【利益】が見込めない為、断念。

今は販売するターゲットを社外で検討中です。

自分が思い描いた終着点と違ってきました。
ムズカシイです...。

写真は、本文とはまったく関係ありません。
先日友人から送られてきた沖縄の海の写真です。
とっても綺麗ですよね！

こんにちは。データ処理チームの村谷です。

3週間で本を3冊(約600P)読みました。
1日平均約28Pでした。
良いペースかなと思います。
まだ未読の本が数冊ありますが、
次に読む本を探しながら、
このペースを維持できるようにしようと思います。

こんにちは。データ処理チームの村谷です。

3週間で本を3冊(約600P)読みました。
1日平均約28Pでした。
良いペースかなと思います。
まだ読んでいない本が数冊あるので、
次読む本が切れないように探しながら、
このペースを維持して読み進めて見ようと思います。

こんにちは。製造チームの西です。

早寝早起きを休日の２日間サボりました。
サボったというか「久しぶりに何の予定もない休日なんだし早寝早起きもお休みしよう！」と思っただけだったのですが・・・
早起きをサボると朝食もサボることになり、
朝食をサボったおかげでお昼（というか夕方というか）にたくさんご飯を食べてしまい、
夜はお腹が減らなく、そして眠気もなく。ただただマシュマロを食べたりしながら早朝まで起きていました。
次の日もまた昼過ぎまで寝てしまい・・・

あんなに寝たのに身体が重いです！全く休んだって気がしません！
今度からは休日もそこそこ早起きして、大好きなお昼寝もちょっと控えようと思います。
なにか予定を入れれば起きない訳にいかなくなるので、予定を入れるのもいいですね。
起きる理由がないと本当に起きていられない自分が情けないですが、
「こう仕掛ければ私はこうする」という方法を見つけて、うまく自分をコントロールしていけたらいいかなと思います。
自分を自分で罠にはめているようで不思議ですね・・・。

早寝早起きを継続させる、ただそれだけのことに私はいったい自分にどれだけの罠を仕掛ければいいのでしょうか・・・。