このブログはオーレ社員の成長ブログです。株式会社オーレは、大判出力センターのプリオを運営する会社です。

こんにちは仲間です。

最近寒くて、そろそろ朝がつらいです。

さて、スポーツの秋のはずですが、中学校までした部活をしていませんので、運動不足が怖い今日この頃です。。

移転前は、自転車で通勤できる距離だったのに、移転した為に断念。
ヤバイです。
健康診断が怖いです！

自転車通勤始めようと思った理由も、健康診断だったりしたんですが。
せめて通勤の時にでも階段だけは使っていますが、息あがりますねやっぱ・・

自転車買ったはいいけど、オブジェと化しているので、そろそろ休日サイクリング始めようかと思う今日この頃です。

では次の方！

こんにちは
本間です。

こう見えて元高校球児です。
野球はセンスがなかったので、冬の筋トレが何よりの楽しみでした。
特にベンチプレスは日に日に記録が伸びていくのが快感で、一番楽しかったですね。
やっぱり成長が目に見えて分かるのってモチベーションになりますね。

そんな私も現在は、ぽっこりおなかを装備してしまい、
腹筋は
脂肪のはるか深く
底へ

でも
いいんです。

ほんの少しでも笑いをとれる要素があるなら。
腹筋がバッキバキに割れててもおもしろくなければ…うん、いいんです。


以上
最近筋トレをしようか悩んでいる24歳でした

次の方よろしくお願いします。

こんにちわ！
スポーツ大好き佐藤です。

最近はすっかり涼しくなってもう冬間近ですね♪
スポーツ好きです。

やる方はもっぱらフットサルばっかりなのですが、
観る方も大好きです

当然サッカーは観るのですが、野球に相撲に格闘技に陸上にバレーボールに駅伝に、、、

とにかく1年中テレビに釘付けです。
これからは冬季スポーツの時期ですね！

やっぱりこの前のオリンピックでも大活躍だった
真央ちゃん、高橋大輔のいるフィギュアが観たいとこですよね

スケートのジャンプって実は6種類くらいあるそうで、
全てのジャンプの着地は後ろ向きだそうなんです。

飛ぶ時の軸足がどっち足で着地の時の軸足がどっち足で、、、
あんま覚えてません。。

ですがこれだけ！
真央ちゃん得意の「アクセルジャンプ」なんですが、
あれだけ飛ぶときに前向きスタートなんですって。

なので他のジャンプでは聞かない‘～回転半’ってのがつくんですね！
今年の冬は是非スケートに興味持って見てくださいね！


では次の方～

こんにちは。大判の清水です！

スポーツといったら私ですね。
日本シリーズもやっている事ですし、得意分野の野球を語りましょう。

自分はピッチャーではなかったので、思いっきりボールを投げても120ｋｍでるかでないかくらいでした。
なんでこんなに遅かったのか？
それは「ピッチャーではなかった。」という事がミソです。

ピッチャーは球速が速くなるようなトレーニングをします。
120ｋｍそこそこだった外野手が、ピッチャートレーニングを半年行って130ｋｍになるなんて事もありました。

つまり、自分もピッチャートレーニングをしていれば…
というのはいいわけですね。。


じゃあ、剛速球を投げるための「ピッチャートレーニング」って何をやっているの？
と思いませんか？
ざっくりいうと「インナーマッスル」を鍛えています。
肩周辺のインナーマッスル「ローテーターカフ」を鍛えれば、球速が伸び、肩への負担も軽減できるといわれております。
また、鍛えるだけではなく、ストレッチで肩の稼働域を広げることによって、よりしなやかな筋肉にすることが重要です。

これさえわかっていれば素人のあなたならMAX10ｋｍ伸びは間違いないです。
１年間続けてみてください。

ではでは次の方どうぞ！

こんにちは。
にわです。


あっという間に今日が終わってしまいます！

スポーツの秋！

先日高校時代のバレー部の集まりがあって、バレーボールしてきました！
試合なんて軽くやる程度かと思っていたら、バシバシフルでやりました。

なので翌日はがっちり筋肉痛ですね。

普通に歩くこともできないくらいでした。

体力をつけるため、ランニング再開します！


それでは明日は文化の日ですよ～

こんばんは～　制作の栗原です


11月始まってしまいました！先週あたりからぐーんと気温が下がってしまいましたね。

秋を通り越してもう冬！？っという感じに。


ダウン来ている人もいてそれには驚きました（笑）


さて、今月のお題の運動のお話です

以前にもこのブログに書いたとおり、私は近所のジムに通っています。

先週は6日連チャンで通いました！

1週間前にはジムのマラソン大会で20km走り、今月末と来月も地域のマラソン大会に参加します。

そして、毎日会社には自転車通勤しています。雨の日も「新聞配達員か！？」ってくらいな恰好をして
会社の同僚に笑われながらも気にせずに自転車通勤！


っと、こんな感じで最近はよく運動していますね～


ちなみに最近よく参加しているマラソンですが、

実は昔はマラソンが嫌いでした。

小学・中学生時代はもっぱら短距離派。

中学生の時は陸上部に入っており、種目は100m。

陸上部で冬にマラソンをするのですが、いつもビリ。


そんな私がなんで、最近マラソンに参加しているのか？

きっかけは東京マラソンですかね～

東京マラソンはマラソンっていうよりは「お祭り・イベント」の括りで、

ただ、楽しそうだなっていう理由から今年参加したんですが、

途中リタイアしてしまった・・・

それが意外や意外にも悔しかったみたいで、

それで少し走ろうかなっと。あとはダイエットも兼ねて。


マラソンは確かに疲れるし、苦痛ですが、

自分との闘いだなぁ～っと思います。

根性や精神力が鍛えられる気がします

強くたくましいアラサー目指して、日ごろからトレーニングしていきたいと思います

それでは明日は・・・

「長距離走るのは何が楽しいのか？」っという疑問を持っている丹羽ちゃんです！

※丹羽ちゃん、今度皇居で一緒に走りましょう！（笑）楽しいよ！

ひさしぶりにブログを書きます＊下野です

最近はすっかり寒くなって、乾燥に悩んでおります
喉は痛いし、肌は荒れるし...

でも、私は寒い季節が一番好きで、１年で一番アクティブになります
たくさん散歩して、いろいろ発見出来るんです
特に野生のキノコを発見した時が嬉しいです。
一晩で成長し、溶けてしまうといいうなかなか見られない、『ヒトヨダケ』というキノコがあるんですが、
みられたらハッピーです
後、白くて丸いよく見るキノコ(名前は忘れてしまいました...)も可愛いですよね

寒くなってくると美味しいのは、濃厚なスープ料理やシチュー！！がウマウマですね！
大きなマグカップでほっこりするわけです。
カフェオレなんかもいいですね
でもコーヒーって体を冷やす飲み物なんですよ-
こういうの豆知識っていうんですね！

ではではこの辺で...次は、いつも素敵な栗原さんです

こんにちは、大判の早乙女です(^０^)

昨日は母の愛情こもったカピカピご飯を食べましたさ・°・(ノД｀)・°・
いいんです。カピカピご飯おいしかったです。

さてさて、お気に入りの食べ物とのことですが
やはり寒くなってくるとみかんですよ。
こたつdeみかん

みかんのおかげでこの季節は口内炎知らずです。
みんなビタミンCとりましょう！！(*゜▽゜ノノ゛☆

ではでは短くなりますが
次はひっさしぶりの下野たん

こんばんは、渡部です(・ω・)/

最近、というか、ここ1年くらい、ずっとお気に入りのシーンがあります。
電車を待っているとき、電車が入ってくる瞬間を見るのがすごく好きです。
なんだかワクワクします。
特にカーブして入ってくる瞬間とか、地下鉄だとライトが壁に当たって、さらにドキドキです。
これって電車オタクに入るんでしょうか？(・・；)

さて、お気に入りの食べ物ですが、最近は「チロルチョコ」にハマりました。

20円で幸せな気分になれます。
あ、でも30円のチロルチョコもあります。

オススメは、「ホットケーキ　ビターアンドメープル」。
これは20円。

「パンプキンタルト」は、今の時期、期間限定で出ています。すごくおいしいです。
でも、30円。

仕事がひと段落したときに、お口にひとつ頬張るだけで、また頑張れます。

甘いもの大好き。

体重も順調に増えて、今では39キロ。40キロまでもう一息。
冬は風邪をひきやすくなります。
去年は新型インフルエンザもやってしまいました。
体力と免疫力をつけて、今年も残すところあと2か月、頑張ります！

それでは次は、仕事に追われお昼ご飯が夕方になってしまい、
カピカピなご飯を食べている早乙女さん。
早くお昼に入って温かいごはん、食べられるといいねぇ。私も頑張るよ(｀ε´)

ではでは～（･ε･)

制作部
梓澤です。

自分はやってないのですが、
この前ネットニュースで見たんですが

マックシェイクのバニラにポテトを浸して食す！
というのを見ました。

なんかアメリカでは結構普通なようで、
別にマックじゃなくてもできるんですが
マックシェイクとポテトが一番美味しいらしいです。

よく塩の入ったスイーツがありますが、
それと同じなんでしょうね。

最初にシェイクの甘みが来て、後からポテトの塩味がきて
絶妙なハーモニーを作るんだとか。

そのネットの記事で出てきたアメリカ人は
「マックシェイクはおれにとってポテトのソース以外の何物でもない」
とか言ってました。

今度試してみよう。